Ci sono tante tipologie di sonno, c'è chi si addormenta più facilmente, chi ha più difficoltà, chi si sveglia spesso:sonnj…
Dormire in una stanza non troppo calda e non solo può essere benefico per il nostro sonno Soprattutto in inverno…
Come ogni anno arriva puntuale il momento del cambio dell’ora. Si parlava di togliere questo spostamento delle lancette in avanti…
Bere camomilla la sera favorisce il sonno. Lo sanno tutti. La camomilla, la melissa e altri fiori da bere in…
Ci sono comportamenti giudicati come naturali o poco preoccupanti, che invece possono essere interpretati come spie per lo sviluppo di…
Dormire con la luce accesa causerebbe effetti dannosi, soprattutto al cuore. Lo dice una ricerca americana che ha sottoposto 20…
Perché abbiamo gli incubi? La scienza ha provato a dare delle spiegazioni logiche, affermando che non sono avvenimenti casuali ma…
Per far addormentare un neonato bisogna cullarlo. Ma anche gli adulti, sottoposti al dondolio costante, possono cedere facilmente al sonno.…
Il sonno può aiutare seriamente a dimagrire e contrastare l'obesità, uno studio lo conferma: riposando si possono perdere i kg…
Il jet lag è una condizione fisiologica che si verifica durante i cambi di fuso orario. Causata dall’alterazione dei ritmi…
Il sonno frammentato può portare a cambiamenti nel metabolismo cerebrale, alcuni simili a quelli del morbo di Alzheimer. La chiave…