Esistono delle strategie che se messe in atto possono portare benefici al nostro corpo e contrastare situazioni imbarazzanti
Ascoltare musica, tossire e addirittura un turpiloquio possono aiutare in alcune circostanze e lenire persino un dolore fisico. Non è raro infatti ascoltare musica prima di un evento importante o imprecare contro il dolore. Alcuni studi dimostrano come i nostri atteggiamenti “strani” siano correlati a delle specifiche dinamiche e risposte del nostro corpo.
Pronunciare parole poco eleganti ha effetto analgesico immediato
Uno studio britannico ha dimostrato che imprecare aumenta l’effetto analgesico riducendo il dolore fisico. La spiegazione sta nel fatto che il turpiloquio innesca aggressività che farebbe aumentare la produzione di adrenalina e frequenza cardiaca. Questi processi favorirebbero una maggiore sopportazione del dolore.
Iniezione senza dolore? Basta tanto relax e un colpo di tosse…
Tante persone hanno paura delle iniezioni. Ma per sconfiggere questo antagonista di nome “ago” è possibile mettere in pratica alcuni trucchetti. Il primo consiglio è quello di essere rilassati prima del momento della “puntura”. Stendersi, guardare la tv… Tutte azioni che, associate ad un massaggio della zona da trattare, favoriscono il rilassamento del sito di iniezione. Inoltre, è stato comprovato che un colpo di tosse poco prima dell’iniezione possa sensibilmente ridurre il fastidio grazie all’aumento della pressione sanguigna.
Ascoltare musica? Aiuta e sostiene contro ansia e dolore cronico
Secondo uno studio americano del Pain managemet center dell’Università dello Utah ascoltare musica aiuterebbe a contrastare il dolore cronico.
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Due persone su tre sentono il sostegno della propria musica preferita nei momenti di intenso dolore come terapie e trattamenti particolari. Inoltre, cantare a ritmo di musica sostiene nella lotta contro l’ansia e altri disturbi simili.
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La musica ha il potere di trasportare le persone al di fuori della propria realtà, donando momenti di estraniazione.
